Ora Liniştii
Procesele de grup sunt foarte valoroase, dar uneori simţi că ai dori atenţie doar pentru tine.
Focus este programul prin care poţi lucra 1:1 cu mine.
Ora Liniştii
Sesiune unică de 90 de minute
Poate te simți copleșit/ă de o problemă specifică, fie că e vorba de o decizie importantă amânată, un blocaj emoțional neașteptat sau o situație care îți consumă toată energia mentală.
Știi că trebuie să faci o schimbare, dar ideea de a te angaja într-un proces de coaching sau terapie de lungă durată nu ţi se potriveşte. Pentru că există momente în viață în care nu ai nevoie de luni de terapie sau coaching, ci de o oră în care cineva să stea cu tine în ALT fel.
Sau poate ai deja un coach sau un terapeut, dar ai vrea o perspectivă diferită, pe care ştii că poţi să o primeşti de la mine, pentru că m-ai urmărit de ceva vreme şi ştii cum gândesc.
Ce poate să includă o astfel de sesiune?
Clarificarea unei probleme care poate persistă de ani.
Explorarea unui moment de cotitură: despărțire, pierdere, boală, nesiguranță existențială.
O discuție despre sens, direcție și libertatea de a alege propria viață.
Demontarea unui tipar vechi, repetitiv.
O confruntare blândă cu adevărurile pe care le-ai evitat.
O reîntoarcere la autenticitate.
Este pentru tine dacă…
Simţi că nu ai nevoie sau nu doreşti un proces terapeutic complet, ci o scânteie care să te ajute să reporneşti.
Vrei să evaluezi rapid ceea ce ai făcut până acum şi să vezi care ar putea să fie următorii paşi.
Ai o provocare emoțională, profesională sau relațională și vrei o perspectivă psihologică solidă.
Ai o durere emoțională sau existențială pe care nu știi cu cine să o discuți.
Ai nevoie de un spațiu în care să fii înțeles în ALT fel.
Ai o întrebare care îți apasă inima şi crezi că eu aş putea să fiu un bun partener pentru descâlcirea ei.
Nu este pentru tine dacă…
Cauți un protocol standardizat sau o listă de pași
Vrei o relație terapeutică pe termen lung
Ai nevoie de intervenție psihiatrică sau suport de criză
Cum se desfășoară întâlnirea
O oră și jumătate. Un spațiu privat, cald, uman. Ne conectăm online, pe Zoom. O conversație care poate nu va semăna cu nicio altă conversație pe care ai avut-o până acum.
Nu există un plan prestabilit. Vii cu ceea ce te frământă, iar eu folosesc tot ce ştiu din toate pălăriile pe care le port (mentor, coach, psihoterapeut, creatoare a Metodei COPIL) ca să te ajut. Uneori, în această oră, oamenii plâng. Alteori râd cu hohote. Uneori, descoperă un adevăr care schimbă totul. Dar întotdeauna…ies altfel decât au intrat.
Iată ce trebuie să mai ştii despre această sesiune:
#1
Nu este un quick-fix magic, ci o tehnică terapeutică bazată pe dovezi, proiectată pentru a obține o schimbare semnificativă în decursul unei singure întâlniri de 90 de minute.
#2
Ne concentrăm ca un laser: identificăm problema specifică, explorăm resursele actuale și construim un plan de acțiune concret pe care îl poți implementa imediat.
#3
Vei pleca din această sesiune nu doar cu un insight, ci cu momentum și cu o sarcină esențială, un exerciţiu practic sau o serie de recomandări terapeutice, ca să poţi să lucrezi în continuare cu tine însăţi / însuţi.
Ce mai primești în sesiunea de 90 de minute:
O cartografiere rapidă a situației tale.
Identificarea factorului-cheie care te blochează.
Recomandări personalizate, bazate pe dovezi ştiinţifice din psihologie, neuroștiință, psihoterapie și Metoda COPIL.
Un rezumat al sesiunii realizat cu ajutorul inteligenţei artificiale, dacă vei fi de acord să folosim AI în proces.